麻辣火锅提示您:看后求收藏(豆豆小说网www.143enapoli.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
【all鸣】痕(重生)

【all鸣】痕(重生)

祁凛
耽美 连载 1万字
跨月

跨月

00BFFF
l,一个总是面带倦容、闷骚,但专情且执着的男子 h,一个轻飘、温柔,但容易不安且暗自哭泣的女子 c,一只胆小、喜欢窝在同个地方、对于有归属而感到幸福的猫 一段跨越生死、时间与空间、并且
耽美 连载 1万字
深空之关于Reca的理由

深空之关于Reca的理由

辛其
文中原理无能,科幻爱情,新人类深空移民背景。尝试写作反乌托邦,部分心理问题描写、可能有战争、限制级性爱描写。
耽美 连载 3万字
偷人

偷人

诗词鸽赋
【百合abo】一个劫富济贫女飞贼和悲惨腹黑富千金的荒淫甜蜜的故事,一个只想偷东西结果偷了人的故事
耽美 连载 14万字
驭鬼

驭鬼

六枚铜板
梁苏墨为梁家次子,因相貌绝佳,自幼被当成女子侍养,只等长到一定年纪,便被当做联姻工具送出去。 然而他心比天高,早已暗中看中梁家家主位置,为此不惜以身侍奉恶鬼,夜夜供其奸淫。 谁可知,那如同高高明月一般美艳又遥不可及的梁家二少爷,每夜都会被那恶鬼褪去衣裳,撑开双腿,掰开圆润光滑的肉臀,去淫虐紧闭幽暗的屁眼。 ** 不达目的不罢休的恶人美貌受(梁苏墨)x千年 恶鬼早有预谋攻(张钧奕) 攻受皆不是好人!
耽美 连载 2万字
麒麟

麒麟

初来乍到
麒麟的存在,从来不为世人所知,他们是皇族满足自己私欲的淫兽。 瑶光古国,有麒麟为双性之身,终其一生只能服侍父兄,生育后代,他们不能识字读书,也不懂礼义廉耻。 他们被一代一代的打压成了不知廉耻的玩物。 长期处于掌控着的他们,居高临下的亵玩着麒麟。 直到这一代中,有麒麟意外得以读书识字,更知了礼义廉耻。 反抗也由之开始。 —— 敲重点;练笔写肉,有人申请重开这本,所以这是欲望华陵的20版本,只为了满足
耽美 连载 1万字