麻辣火锅提示您:看后求收藏(豆豆小说网www.143enapoli.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
狼图腾

狼图腾

DLVent
别人的魏丞相,他的魏冉哥哥/ 魏冉 x 白起/ 芈月传同人,历史上人物确实存在,故事纯属虚构/ 我喜欢美攻强受,所以魏冉的样貌会被我在文里美化,身材的设定也没有白起那么强壮,和电视剧有出入
耽美 连载 0万字
三台春

三台春

咸鱼
那日的三台之乱中,她瞧见晦涩雨幕里的一双寂静眼眸,明明是那么单薄的身子骨,却抗下了万千文武官的口诛笔伐。 仿佛是冗长时间长河里的那一盏提灯人,他带着不容抗拒的力量拨开了笼罩在清明之上的一切乌云。 温春始终记得他一袭白衫,眉目清疏,遥遥立于船畔,朗声唤她,“姑娘,可愿与我同行这一遭?” 那一刻,她明白这个人是她的桎梏,是她午夜梦回的迤逦,也是她至死要拉下神坛的高岭之花,温春要他和她一起在这混沌乱世行
耽美 连载 0万字
仙欲(H)

仙欲(H)

意长深
清冷绝美薄情仙君攻x大奶黑皮双性魔君受 主:陆吾x鸠占古
耽美 连载 3万字
无可解

无可解

不见曦月
【温柔治愈,双向奔赴】 惊才艳绝的年轻剑客一着不慎,被下了只有不断纵欲才能缓解毒性的剧毒,阴差阳错被魔教教主捡回了宫里去。 教主不想英雄受辱,本欲一刀结果了他,却不想一时心软,与剑客一度春宵。 “我虽救了你。你若想死,我也不会拦着。” “可是江湖路远,他们对你做下的种种,你当真不想问清楚,加倍奉还吗?” 剑客终究没有死成。 离开了魔教,以为便是江湖路远有缘再见,却因为这一身情毒,隔三差五和那人拥抱
耽美 连载 33万字
一些看图说话

一些看图说话

Max
看图说话,和的是眼缘 图片来源美丽的互联网 不定期更看心情 不怎么看评论,所以可以随意逼逼赖赖fe
耽美 连载 0万字
快晴

快晴

海绵
攻常信,受快晴,凯风。
耽美 连载 2万字